要区分文件是存储在机械硬盘还是固态硬盘，可以采取以下几种方法：

查看计算机属性：可以通过右键点击“我的电脑”或“此电脑”，选择“属性”，再选择“设备管理器”，查看磁盘驱动器部分，固态硬盘会显示为“SSD”，而机械硬盘则显示为“HDD”。

使用系统信息工具：可以运行系统信息工具（msinfo32.exe），在打开的窗口中，点击“硬件组件”，然后查看硬盘信息，固态硬盘会标记为“Solid State Drive”，而机械硬盘则标记为“Hard Disk Drive”。

观察硬盘型号和规格：在购买或安装新硬盘时，可以查看硬盘型号和规格，固态硬盘通常比机械硬盘更小、更轻，并且没有机械转动部分。

使用第三方软件：还可以使用第三方软件，如 CrystalDiskInfo，来检测硬盘的型号、规格和接口类型等信息，进一步判断是固态硬盘还是机械硬盘。

综上所述，可以通过多种方法来区分文件是存储在机械硬盘还是固态硬盘。