因人而异，一般500左右

运动每天消耗500~800卡路里才能减肥。 运动能够促进身体的新陈代谢，并且加快自身的血液循环，还可以消耗体内原有的热量以及脂肪，如果身体比较瘦，每天通过运动消耗500左右卡路里，能够达到减肥的效果，如果身体比较胖，可能需要消耗800左右的卡路里才能减肥。