道大千龙窑秘境的体力恢复速度是每5分钟恢复1点，如果需要加速体力恢复，可以使用元宝购买体力药水或使用VIP特权进行加速。因此，如果你的体力已经消耗完毕，需要等待30分钟才能恢复满体力。当然，如果你不想等待，也可以通过支付元宝或者VIP特权获得更快的体力恢复速度，以便更快地探索道大千龙窑秘境。