如果在200米跑后程掉速严重，可以尝试以下方法来应对：

1.调整呼吸，深呼吸并保持均匀的呼吸节奏，以增加氧气供应。

2.放慢速度，适当减少配速，给身体一些休息时间，然后逐渐恢复正常速度。

3.注意姿势，保持挺胸抬头的正确姿势，放松肩膀和手臂，以减轻疲劳感。

4.饮水补充，适量饮水以保持身体水分平衡，但不要过量，以免影响跑步效果。

5.调整心态，保持积极的心态，相信自己能够克服困难，坚持到终点。记住，跑步是一项长期的训练，掉速只是暂时的，坚持下去，你会越来越好。