湾区和城市群有明显的区别。

原因是湾区是指一个大海湾区域内的一个城市聚集区，由于区域小，人口密度较高，城市发展明显，也深受外部环境的限制和影响；而城市群则指几个城市或地区在一定范围内，以交通、经济等为联盟，形成相对政治独立的城市体系，同时也具备很高的自主性和发展潜力。

在实践中，湾区往往是各种要素密集，市场更加集中，较为封闭；而城市群则是由于多种要素的交流，市场发展更加协同、发展更加开放。

湾区更注重基础设施和城市建设，城市群更注重经济和文化交流，以及产业相互联系。

总之，湾区和城市群在不同方面具备不同的优势和劣势，各自发展取向和特点也不同。