这种状态可以算作一定程度上的休息。当身体放松时，肌肉会得到休息和恢复的机会，有助于消除疲劳。但是，意识还在活动，大脑仍在处理信息，所以不能完全称之为睡眠。虽然这种状态对于短时间的恢复可能是有效的，但长期而言，仍需要充足的睡眠来保持身心健康。