冰鸟人一日三餐，少盐少糖顿顿吃鱼肉。

①早餐爱喝燕麦粥，是冰岛常见早餐。燕麦片，酸奶，面包，鱼片。

②午餐爱吃热狗，用羊肉，牛肉，鱼肉混合制作的。传统主食是鱼和羊肉熏鱼，鱼干。鳕鱼，三文鱼，北大西洋鳕鱼是冰岛人午餐最常吃的3种鱼类。

③晚餐吃羊肉。把肉切成小块，用骨头和水煮。加入大米，土豆，萝卜，洋葱，等熬制。晚餐还有腌制的鲨鱼肉。