头戴式耳机通常使用的是3.5毫米接口，这是一种标准的耳机接口。因此，如果你的手机也有3.5毫米的耳机插孔，那么你可以使用头戴式耳机。大多数手机都有这个接口，所以一般来说，你的手机是可以使用头戴式耳机的。