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热身一般心率达到多少为好
时间:2025-04-13 22:14:57
答案

我认为热身一般心率在100-120次每分钟为好,一般人静息心率在75-90次每分钟左右,运动前的热身属于有氧动作,动作不宜过大,让心率缓慢的上升。

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