纠结一件事情，很可能是因为我们处于两难之中，不知道该如何选择或者做出决定。针对这种情况，我们可以尝试以下方法来突破纠结困境。

首先，我们可以对该事情做个详细的分析和评估，掌握更多的信息和细节。

其次，我们可以从不同的角度来审视该事情，例如从理性、实际等方面去考虑，或者从心理感受、价值观等方面去思考。

第三，可以尝试与他人进行沟通交流，听取不同的意见和建议。最后，我们要学会主动面对问题，勇敢地做出决定，并承担相应的责任和风险。如果以上方法仍然无法缓解我们的纠结情绪，也可以考虑寻求专业人士的帮助和建议。总之，纠结并不可怕，我们需要有耐心和勇气去面对它，并寻找出合适的解决方法。