消除被你伤害过的女人的恐惧感确实需要时间和耐心。首先，你要真诚地向她道歉，表达你对自己行为的悔悟，并承诺不再伤害她。

其次，你需要给她一些时间来恢复和冷静。尊重她的感受，不要急于求成。最后，通过积极的表现来证明你的诚意，比如关心她的生活、尊重她的意见等。这样，她可能会逐渐放下心中的恐惧，重新建立起与你的信任关系。