男人吃碱性食物有很多好处，如维持体内酸碱平衡、促进消化、增强免疫力等。推荐的碱性食物包括葡萄、茶叶、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等。但请注意，饮食应保持均衡，不要偏食或过量食用某种食物。