学校中的摔角技巧主要包括身体控制技巧、平衡与稳定技巧以及摔跤的技巧。

在学习摔角技巧时，首先需要掌握身体控制技巧，即如何正确的掌控自己的身体，将身体的各个部分通过协调运动来完成动作。

其次，需要学会平衡与稳定技巧，因为在摔角中需要时刻保持身体的平衡和稳定，从而使自己更具有力量和速度。

最后，学习摔跤的技巧也是非常重要的，将摔跤技巧运用到实战中，可以提高自己的竞争力，从而在比赛中更具有优势。综上所述，学校的摔角技巧主要是从身体控制技巧、平衡与稳定技巧和摔跤技巧三个方面进行提高和练习。