板筋油可以用一些清洁剂进行清洗，如洗碗液或多做多乐清洁剂等，使其柔软后再用清水冲洗掉。或者可以用醋和小苏打的混合物来清洗，将混合液涂在板筋上静置一段时间后用清水冲洗。如果还有残留物，可以用刷子轻刷。另外，在预防板筋油的过程中，可以多使用食用油或烤盘垫等方式来减少板筋油的积存。