在选择刻录速度时，8X和4X都是常见的选择。8X的速度相对较快，能够更快地完成刻录任务，但这也意味着在刻录过程中可能会有更高的错误率和更低的稳定性。相比之下，4X的速度较慢，但刻录过程中更加稳定，错误率较低。

因此，选择8X还是4X取决于你的具体需求。如果你需要快速完成刻录任务，并且愿意接受较高的错误率和不稳定性的风险，那么可以选择8X速度。如果你更注重刻录质量和稳定性，那么4X速度可能更适合你。

需要注意的是，不同的刻录机和盘片可能对速度有不同的限制和要求，因此在选择刻录速度时还需要考虑你的设备和盘片是否支持所选择的速度。