1 精油和护肤品的使用顺序应该先护肤品后精油。

2 原因是护肤品能够为肌肤提供基础的保湿和滋养，而精油则可以提供更为深层的修护和治疗效果，如果先使用精油，可能会阻碍护肤品的吸收和作用。

3 延伸内容，使用护肤品时应该按照清洁-爽肤-精华-乳液-面霜的顺序，如果需要使用面膜或者防晒霜，应该在最后一步完成。

使用精油时，可以在护肤品之后取适量精油按摩肌肤，或者将精油滴入乳液或面霜中混合使用。

同时应该注意不同精油的使用方法和浓度，以及在使用前进行适当的稀释和测试。