苹果11 pro可以通过设置-通用-关于本机-内存查看当前设备的内存情况。也可以通过第三方工具如CPU-X等工具来查看设备的运行内存。在CPU-X中，可以通过进入“系统”菜单，查看当前设备的总内存、空闲内存、已用内存和缓存。

另外，在设备中经常使用的应用中也可以查看应用所占用的内存情况，从而判断当前设备的运行内存是否充足，以及是否需要进行内存清理或关闭部分应用来释放内存。