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红茶。红茶水含有多种营养物质，包括胡萝卜素、矿物质、维生素、氨基酸等，其中氟化物的含量很高。1升红茶水含有2毫克氟，这是人体每天所需氟元素总量的一半。红茶还含有不少多酚类化合物，能够有效预防龋齿的出现。红茶有特殊的香气，形成独特的色、香、味。成年人经常和红茶，不仅能保护牙齿，还能降低胆固醇，对身体健康有益。