男棉花娃适合选择自然色系的腮红，如淡杏色、粉色、桃色等颜色，来营造自然健康的气色。男棉花娃通常注重简约自然的妆容，因此腮红的选择也应该符合这一风格。同时，要避免选择过于浓艳或发亮的腮红，以免显得不协调或过于夸张。综上，男棉花娃应该选择自然色系、温和柔和的腮红，以营造清新、自然、健康的妆容效果。