1. 杨桃含有多种营养成分，如维生素A、C和胡萝卜素等，可以促进身体健康。

2. 杨桃中还含有丰富的钾和钙等矿物质，可以增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。

3. 杨桃有舒缓神经的作用，可以缓解疲劳，改善睡眠。