1 调整亮度和对比度

2 电脑屏幕过于刺眼睛，一般是亮度过高或对比度过强的原因，可以通过调整屏幕的亮度和对比度来缓解刺眼的感觉。

3 此外，也可以考虑安装护眼软件或调整屏幕的色温来降低屏幕的蓝光和紫外线辐射，保护眼睛不受伤害。

同时，也建议定期做眼保健操、远离电脑等措施来加强眼部保健。