高三孩子可以适量地食用花生，但不能过量。花生营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种成分，能够提供高能量的支持，有助于保持身体健康和提高学习效率。但花生含有大量脂肪和热量，过度摄入容易导致体重增加和健康问题。因此，在进食时应该注意量的控制，避免过度依赖和滥食，同时结合科学的膳食搭配，保障全面和均衡的营养供给。