训练注意力运动项目通常需要结合身体运动和认知任务，以提高专注力和协调能力。以下是一些可以训练注意力的运动项目：

1. **瑜伽：** 瑜伽通过调整呼吸、保持体式和集中注意力，有助于提高专注力和心理平静。

2. **太极拳：** 太极拳是一种慢节奏的武术，需要身体的平衡和协调，同时强调注意力集中和呼吸控制。

3. **慢跑：** 在户外进行慢跑，可以提供一种自然环境下的放松和注意力集中的机会。可以通过专注呼吸和身体感觉来训练注意力。

4. **网球或羽毛球：** 这些运动需要迅速的反应和协调动作，可以帮助提高注意力水平。

5. **爬山：** 登山是一种户外活动，需要专注于路径、地形和身体姿势，有助于培养专注力和耐心。

6. **武术：** 不同的武术形式，如空手道或跆拳道，强调身体控制和精神集中。

7. **园艺：** 园艺活动可以提供一种令人平静的环境，通过培育植物和关注细节来锻炼专注力。

8. **冥想：** 冥想是一种心理训练方法，通过专注于呼吸或其他感觉来提高注意力水平。

这些运动项目不仅对身体健康有益，而且有助于培养心理的专注力和平静。选择适合个人兴趣和健康状况的项目，逐渐加大难度，可以在训练中体验到注意力的提升。