答：菌菇三鲜蒸饺的热量〔215大卡〕
用料
“太太乐”鸡精（三鲜） 15克
“太太乐原味鲜”头道生抽酱油 10毫升
“太太乐原味鲜”料酒 5毫升
“太太乐”芝麻香油 10毫升
饺子皮 30个
猪肉糜 500克
香菇碎 30克
木耳碎 30克
胡萝卜碎 50克
姜末 10克
盐 少许
1、准备一下食材噢：饺子皮 30 个，猪肉糜 500 克，香菇碎 30 克，木耳碎 30 克，胡萝卜碎 50 克，姜末 10克，“太太乐”鸡精（三鲜） 15 克，“太太乐原味鲜”头道生抽酱油 10毫升，“太太乐”芝麻香油10毫升，“太太乐原味鲜”料酒 5 毫升，盐少许。
2、在猪肉糜中放入香菇碎、木耳碎、胡萝卜碎及姜末，加入“太太乐”鸡精及太太乐原味鲜”头道生抽酱油、“太太乐”芝麻香油、少许盐和“太太乐原味鲜”料酒。
3、将馅料朝一个方向拌匀，用饺子皮包好~
4、将饺子放入烧开的蒸锅中蒸制 20 分钟即可。