葡萄干当中富含丰富的维生素和矿物质，对人体新陈代谢有很大帮助，在疲劳情况下可以通过食用葡萄干来恢复体力、缓解疲劳，但是葡萄干当中含丰富糖分，如果吃得过多会引起能量超标进入体内，进而会引起超重、肥胖。这就是长期吃葡萄干对男性的好处和坏处