实体社保卡和电子社保卡的手机号不是同步的。实体社保卡上的手机号是在办卡时填写的，如果需要修改需要去社保中心办理。而电子社保卡的手机号则是在手机APP上绑定的，可以随时修改。因此，如果需要保证两者手机号一致，需要在办理或修改社保卡时，将手机号同步更新到电子社保卡。