1. 低脂肪高碳水化合物的食物有很多种。

2. 原因是脂肪含有更高的热量，而碳水化合物则是身体能量的主要来源，因此低脂肪高碳水化合物的食物可以帮助控制体重和保持健康。

3. 低脂肪高碳水化合物的食物包括燕麦、全麦面包、水果、蔬菜、豆类、米饭等。

这些食物都含有较少的脂肪，但是提供了身体所需的能量和营养素。