干饵块在清水中泡软，然后放入开水中煮2分钟捞出，加点植物油防止粘连。

西红柿去皮撕块，鸡蛋加入料酒打散，菠菜洗净汆水沥干切小段，火腿切片。

热锅起油，8成热放鸡蛋，炒熟切小块。

热锅起油，饵块过油炒1分钟左右，盛出备用。

再起锅，放入猪油，六层热倒入番茄，炒软，倒入鸡蛋、饵块、菠菜、少许盐，翻炒均匀即可。