被夸大了。

因为虽然足疗可以缓解疲劳、促进睡眠、调节身体、提高免疫力等一系列好处，但是想要收到理想的效果只进行一两次足疗是不够的，需要长时间的坚持。

此外，一些机构的宣传过于夸张，让人产生虚假的效果预期。

因此，足疗的好处被夸大了。

虽然足疗的好处被夸大了，但是合理的足部保健仍然能够带来实实在在的好处。

比如，每天总共5分钟按摩足部，可以缓解疲劳和促进血液循环；穿着合适的鞋子，可以减少足部负担和减轻疼痛等。

所以说，不需要把足疗的作用过分地渲染，只需要适量地进行足部保健，就可以收获更多的健康益处。