如果抽皮条胳膊没力气，可以尝试以下方法：

休息：让肌肉得到充分的休息，避免重复使用导致疲劳的同一组肌肉。

轻量级锻炼：开始时选择较轻的重量和次数，随着力量的恢复逐渐增加重量和次数。

饮食：保持均衡的饮食，摄取足够的蛋白质和能量，有助于肌肉的恢复和生长。

热身和拉伸：在锻炼前进行适当的热身运动，并在锻炼后进行拉伸，以促进肌肉的恢复和柔韧性。

如果以上方法无法缓解症状，建议咨询医生或专业健身教练的建议。