1. 首先，您需要准备好您的身份证、社会保险卡以及社会保险缴费证明；

2. 然后，您需要到当地的人力资源和社会保障部门进行登记，并准备好相关的资料；

3. 提交相关资料后，当地的人力资源和社会保障部门将对您的申请进行审核；

4. 审核通过后，当地的人力资源和社会保障部门会按照相关规定向您退还社会保险缴费费用。