1 瘦的斤数取决于每天制造的缺口大小和身体的代谢情况，无法确定具体的斤数。

2 制造300卡热量缺口意味着每天消耗比摄入多300卡热量，这有助于减少体重。

3 如果你每天制造300卡的缺口，那么大约需要7天时间才能减少1斤体重。

但是需要注意的是，减重需要综合考虑饮食、运动和休息等因素，不能仅仅依靠制造缺口。