建议选择坐硬卧或软卧，并且选择位置靠近门的席位，方便上下车和活动。

坐硬座或者站着时间较长，腿部受伤的人容易感到疼痛和不适。

硬卧和软卧可以让腿脚伸展，有助于缓解久坐所带来的各种不适感。

可以提前与车站联系，让工作人员提供并安排残障乘车服务，帮助行动不便的旅客优先上下车，提供必要的协助。

同时，也可以准备一些必要的药物、热敷物等，以缓解长时间坐车的疲劳。