首先建议选择信誉良好的理发店，在理发前询问清楚价格，避免后期被宰。理发过程中要果断，不要被理发师推销额外服务或产品。若发现被宰，可以直接拒绝付款并要求与店长沟通。若仍无果，可以通过消费者投诉热线举报店铺，维护自身权益。平时也可以学习理发技巧，自己在家DIY理发，节省开支。