在学校压力大时，可以通过以下方式来解压。

首先，可以进行身体运动，如跑步、健身等，这有助于释放紧张情绪和压力。

其次，可以尝试进行放松和冥想练习，这有助于舒缓身心并提高专注力。

此外，与朋友或家人交流也是一种有效的解压方式，他们可以提供支持和理解。

另外，培养兴趣爱好也是减轻压力的好方法，例如阅读、绘画、听音乐等，这些活动可以帮助你转移注意力和放松心情。

最后，合理安排时间和任务，避免过度压力的积累，也是减轻学校压力的重要方法。

记住，解压是重要的自我保健措施，可以帮助你保持身心健康和提高学习效果。