区分公路车高低挡主要看前方齿轮组的数量和大小。一般而言，高档速度快，需大力踩踏，用于平坦路或下坡；低档速度慢，给车手提供更多的力量输出，通常适用于爬坡或颠簸路面。

高低档转换可通过手柄或变速器实现，对于初学者来说需根据路况和个人体力调整换挡，以达到最佳骑行效果。

在正常骑行过程中，合理使用高低档会更加轻松舒适，也有助于减轻肌肉疲劳。