要回答这个问题，需要先考虑一些因素，如个人的身体状况和健身计划的具体内容。一般来说，健身房半个月可以通过锻炼和控制饮食，使体重每周下降1-2斤左右。然而，这个速度可能会因个人差异而有所不同。要注意的是，身体健康是首要的，过快减重可能会对身体造成负面影响，因此适当的锻炼和均衡的饮食才是持久减重的关键。