助听器外带和内置各有其优点。外带助听器便于携带和更换，适合需要多种环境下使用的人群；内置助听器则更加隐蔽，在外观上更加自然，并且更加方便使用，不易丢失。选择外带还是内置，需要根据个人的听力状况、生活习惯和经济条件来决定。总的来说，对于需要经常更换环境的人来说，外带助听器可能更为适合；而对于对外观有要求或者需要长时间佩戴的人来说，内置助听器可能更加实用。