1. 好处：

改善血液循环，促进新陈代谢；

消除疲劳，放松身心；

改善睡眠，提高睡眠质量。

2. 坏处：

泡太久会 皮肤损伤，如水太烫；

脑供血不足，如泡脚时间太长。