饥饿感对身体是有一定的好处的，但是一定不要过度饥饿。适当的饥饿可以促进肠胃使人保持头脑清醒，精力更加充沛，而且工作效率也很高，还能有效增强人体免疫力，因此对人体健康是非常有利的。