自由时差可以通过计算自身所在时区与目标时区的时间差来确定，最简单的方法是使用世界时钟APP，输入两个时区即可得出自由时差。

这样可以更加方便地处理跨时区的工作和生活安排。

另外，值得注意的是，夏令时等因素也会影响自由时差的计算。

因此，在使用世界时钟APP时，要注意选择正确的时间。