在中国大陆地区，根据《劳动法》和《劳动合同法》的规定，劳动者享有法定的休息日和法定节假日。公休通常指的是劳动者依法享有的休息日，包括周末和国家法定节假日。

如果你没有上满月班（即一个月的班次没有上满），计算公休的方法通常如下：

1. **法定节假日**：无论上满月与否，法定节假日都是带薪休息的。如果法定节假日在当月，即使没有上满月班，也应当享受法定节假日休息的权利。

2. **周末休息**：通常情况下，周末（星期六和星期日）是法定的休息日，即使没有上满月班，周末休息的权利也应当保障。

3. **带薪年假**：根据工作年限和公司规定，员工可能有权享受带薪年假。如果符合条件，即使没有上满月班，也应当享受相应的带薪年假。

4. **调休**：有些公司可能会实行调休制度，即工作日加班后可以调休。如果加班发生在当月，即使没有上满月班，也可以根据公司规定享受调休。

5. **病假、事假等**：如果员工因病或其他个人原因请假，根据公司规定和劳动法规定，可以享受病假或事假等假期。

需要注意的是，具体的公休安排和计算方法应遵循当地的劳动法规定以及公司的员工手册或劳动合同中的约定。如果对公休有疑问，建议咨询公司的人力资源部门或法律专业人士，确保自己的权益得到合理保障。同时，如果公司未按照法律规定提供应有的休息日，员工有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。