首先，可以给猫咪食用一些富含纤维的食物，如燕麦、南瓜、胡萝卜等，这些食物可以促进肠道蠕动，帮助排出毛球。

其次，可以给猫咪食用一些含有酵母菌的食物，如酸奶、发酵的蔬菜等，这些食物可以帮助猫咪消化毛发。

此外，还可以给猫咪食用一些专门的猫粮，这些猫粮中含有特殊的成分，可以帮助猫咪消化毛发，减少毛球的形成。总之，为了帮助猫咪排出毛球，我们需要给它们提供一些富含纤维和酵母菌的食物，或者选择专门的猫粮。