普通叶酸和安利铁质叶酸的主要区别是生产工艺和添加的其他成分不同。

普通叶酸的生产工艺和原材料相对较简单，价格相对较便宜，适合一般人群食用。

而安利铁质叶酸可能添加了其他营养成分，生产工艺也更加复杂，价格相对较高，适合孕妇和高风险人群食用。

但无论是普通叶酸还是安利铁质叶酸，都应该选择正规厂家所生产的，以保证产品的质量和安全性。