泡面里吃出苍蝇一般可以获得约500元的赔偿。

因为根据我国法律和相关规定，食品中出现异物属于食品质量问题，消费者可以要求厂家进行赔偿。

泡面的售价很低，所以赔偿金额不会太高。

但如果消费者能够提供证据证明因吃了泡面导致身体健康受到损害，那么将会获得更高的赔偿。

此外，一些知名品牌的泡面也会在包装上明确注明若出现质量问题，消费者可以获得一定赔偿，具体金额可以根据品牌不同而有所不同。