重度污染是指空气中的PH2.5和可吸入微粒超出国家标准值多倍的污染天气 。遇到重度污染天气，应尽量留在室内，避免户外活动；一般人群尽量避免户外活动 。室外执勤、作业等人员可采取佩戴口罩等防护措施