做健身操与跑步是不同的锻炼方式，虽然两者都可以引起身体出汗。跑步是有氧运动，同时涉及到身体多个部位，全身肌肉活动更多，血液循环也更加充分。

而健身操多数是定向训练，力量运动更多，运动部位相对较少，而且很多节奏并不快，容易产生疲劳。因此就算一段时间的健身操会使你出汗，但相对跑步汗水较少。无论何种方式训练，出汗多少都因人而异，取决于身体状况和锻炼强度。