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煮饭的时候加点薏米可以吗
时间:2025-04-11 16:02:10
答案

可以的。薏米是一种营养丰富的食物,它富含蛋白质维生素、矿物质和纤维素等多种营养成分。煮饭时加点薏米可以增加饭的口感和营养价值,尤其适合需要减肥或调理身体的人群。不过,需要注意的是,薏米有一定的滋润作用,容易带走米饭中的水分,所以在煮饭时加薏米的数量不宜过多,一般为1:10的比例比较合适。此外,薏米性凉,体寒的人不适合多吃。

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