在舞蹈课开始前，应该适当做些热身运动，以帮助身体逐渐适应运动，减少受伤的可能性。确保穿着适合的舞蹈服装和鞋子，以便更好地完成舞蹈动作。要注意调整好心态，放松身心，全身心地投入到舞蹈中，以达到最佳效果。