答要树立自信和自我价值，需要从自身和内心出发，不断提升自己的认知水平和自我成就感

答首先要了解自己的优势和劣势，对自己进行客观评价，并且要有正确的自我认知；其次，要根据自己的目标和兴趣爱好进行规划，制定可行的计划，在实现小目标的过程中逐渐累积自信；最后要对自己的坚持不懈和努力取得的成就进行认可和鼓励，增强自我价值感

答找回自信和树立自我价值是一个长期的过程，需要不断地探索、尝试和改进

除了个人的努力，也可以从交流、学习、工作等方面寻求外界的支持和帮助，做到自我完善和与他人共同成长